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早上5点起床到9点,喝水500l,黑咖啡一杯,吃早餐后看书1小时,运动1小时。
9点到下午5点,工作8小时,喝水1500l,午餐后午休40分钟,水果若干。
下午5点到晚上10点,喝水500l,运动1小时,看书1小时,游戏1小时,整理当日工作以及没有结束,请!